ニキビに効くビタミン剤って何ですか？

ニキビに効くビタミン剤って何ですか？

ニキビにはビタミンＢ2、ビタミンＣが効果的です。

ビタミンB群は穀類の胚芽、肉類、レバー、卵黄に多く含まれています。ビタミンCは緑色野菜、イチゴ、ミカン、キウイフルーツなどの果物、じゃがいもなどに多く含まれています。

サプリメントで摂取したいのであれば、ネイチャーメイドやチョコラＢＢなどをお試しください。

また皮膚科でもビタミン剤はもらえます。