2012年3月27日火曜日

ビタミンC(顆粒)を摂るタイミング と ビタミンC誘導体化粧水のこと。

ビタミンC(顆粒)を摂るタイミング と ビタミンC誘導体化粧水のこと。

私は夕食後すぐの8時ごろに一袋1200mg摂っています。(朝昼夕わけたほうがいい?)

しかし就寝前に摂るとベスト!という話をちらほら見ます。

私が寝るのはおよそ深夜1時から2時です。

ビタミンCの効果は摂取後2~3時間と聞きました。

食後すぐでなくても、0時くらいの就寝前のほうが効果いいのでしょうか?



それからビタミンC誘導体化粧水を使っているのですが、乳液はヒアルロン酸のものしかありません。

いつも通りに化粧水→乳液と塗っていいんでしょうか?



よければお教えください!







ビタミンCは一度に沢山摂取しても不要な分は排出されてしまいます。

朝、昼、夕食後に分けて摂るのが効果的です。

化粧水の後にヒアルロン酸の乳液を使うのは問題ありませんよ。

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