サプリメントのビタミンＣ…に詳しい方教えてください！ 美容目的で、ビタミンＣ...

サプリメントのビタミンＣ…に詳しい方教えてください！





美容目的で、ビタミンＣの購入を考えてます。



成分表を見るとアスコルビン酸原末とか、クエン酸とか…


何がどう違うのでしょうか？



何が最適なのかもわかりません。



詳しい方、どうぞよろしくお願いします。

アスコルビン酸などは化学合成で作られたものが多く、価格の安いサプリメントなどでは多く使われているようです。



ビタミンCそのものの効果はあまり変わりませんが、柑橘類などの天然素材から作られたものにはバイオフラボノイド類（ルチンやヘスペリジンなどのビタミンP類）が含まれていて、ビタミンCの効果をより高めてくれます。



出来れば「天然素材」と明記された「ビタミンCコンプレックス」などが効果的で、オススメと言えます。