ビタミンＣをいっぱいとりたいのですが、一番ビタミンＣが一度に多くとれるものっ...

ビタミンＣをいっぱいとりたいのですが、一番ビタミンＣが一度に多くとれるものって何ですか？？

食べ物でも飲み物でも薬でもその他でも何でもいいです！


教えて下さいm(__)m

効率良く大量にビタミンCを摂るなら、高濃度ビタミンC点滴療法が一番（健康保険は効きません）

高濃度ビタミンCは強い抗ガン効果を発揮する為、ガンの代替医療としても行われていますが

有害な活性酸素に対する強力な抗酸化作用、皮膚への作用に注目して、

アンチエイジング・美肌目的でも注目されています。

サプリや食事で大量のビタミンCを血中に取り込むことはできませんが

点滴であれば十分な血中濃度を達成することができるそうですよ。



↓「高濃度ビタミンC点滴」をキーワードにしたYahoo!検索結果↓

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高濃度ビタミンC点滴療法は結構お金がかかるので、もっと安価な方法でということなら

点滴と比べると効力は落ちるでしょうが、薬局やコンビニで売っているビタミンCのサプリが◎。

確実に、お手軽にビタミンCが接種できますよ。



ビタミンC1000mg配合なんてすごいサプリもありますが、口から摂取しても殆どは使われずに排出されますから

どうせ選ぶならビタミンCの量の多さよりも、他のビタミンやミネラルが補給出来るマルチビタミンを選んでみては？



★それと、ビタミンCを一回で多量に摂取しても吸収されなかったビタミンCは

数時間後には尿によって体外に排出されてしまうので、１日数回に分けて摂取するのが望ましいそうです。

ゆっくり少しずつビタミンCが溶け出すタイプのサプリも売ってます（ネットの通販でみました）

ローズヒップが最強では!??私は美白に効能ありました☆

ビタミンＣの1日の目安は１００ｍｇ、タバコを吸うなら１３０ｍｇ程度です。（上限は決められていません）

ビタミンＣは一度に多く摂取しても必要な分だけ使われ残りは水溶性ビタミンですから排出されてしまいます。

例えばブロッコリーは１００ｇ当たり１６０ｍｇのビタミンＣが含まれています。

これを全部朝食べても無駄ですから朝、昼、夜と分けて摂ると効果的です。

ビタミンＣ・・・http://kenko.it-lab.com/info.php/4/

ビラミンＣの多い食べ物・・・http://vitamine.jp/bita/bitac01.html

一番じゃないのですが;

私は｢レッドジンガー｣っていうお茶が好きですv



1パック500円くらいで,広いお茶コーナーがあるスーパーなら多分置いてると思います!('o')



ビタミンｃたっぷりで他にも美容成分が含まれてます☆ もし興味がおありでしたら,検索してみるといいかもです･･･(･v･)♪

レモン、イチゴ、キーウィフルーツあたりが

入手しやすくてお手軽かと思います。

みかん、オレンジ系ならたいてい入っています。

野菜ではパセリが多いですが、たくさんは食べられませんね。