たまねぎについて

たまねぎについて

たまねぎの、栄養分、効果、

を、書いてください。

（なるべく多いほうがいいです）





（例）



栄養分～カリウム・ビタミンＣ



効果～疲労回復





的な感じです。

（↑のやつはてきとーに書いたもので、本物ではないので。）

よろしくお願いします。

たまねぎがたまねぎについてお話します。

栄養分ですが

たまねぎ１００ｇについて、１日推奨量に対する割合の

ビタミンＢ６・・・・・・・１３％

繊維・・・・・・・・・・・・９％

ビタミンＣ・・・・・・・・・８％

銅・・・・・・・・・・・・・・７％

葉酸・・・・・・・・・・・・７％

カリウム・・・・・・・・・・５％

マンガン・・・・・・・・・・４％

パントテン酸・・・・・・・４％

リン・・・・・・・・・・・・・４％

カルシウム・・・・・・・・４％

４％未満省略

以上が含まれております。

効果としては、硫化アリルの一種であるアリシンが含まれているので、

１．豚肉等にはいっているビタミンＢ１の吸収を高める。

２．胃腸の働きを助ける役目があり、整腸作用、食欲増進によい。

３．血液さらさら効果がある。

などがあります。

ただし、人間は大丈夫ですが、ペットには食べさせてはいけません。血液が固まりにくくなる病気になります。

こんなものでいいですか。(*^_^*)

野外で料理するのにたまねぎを・・・

だめですよ

甘えていたら（笑）

栄養やメニューは自分でしらべましょうww

検索するとでますよ

たまねぎ 栄養分 で検索

こんばんは(*'ー'*)



たまねぎの成分はわかりませんが・・・

血液サラサラ効果、刻んで皿に乗せ枕元に置くと安眠効果があります。