サプリメントの摂取時間の目安について

サプリメントの摂取時間の目安について

亜鉛、ブルーベリー（ルテイン、コラーゲン、コエンザイムＱ１０）、キューピーコーワゴールドαの

摂取時間と飲み合わせなどを教えていただきたいです。

亜鉛はキレート効果のため、ビタミンＣの粉末と一緒に飲んでますが有効でしょうか？

キューピーコーワゴールドαは、特に疲れたときや今日のパフォーマンスを上げるために

飲んでます。

＞亜鉛はキレート効果のため、ビタミンＣの粉末と一緒に飲んでますが有効でしょうか？



亜鉛がミネラル含有酵母やキレート化亜鉛の形態でしたら、意味はありません。

酸化亜鉛のような化合物の形態でしたら、意味はあります。



＞サプリメントの摂取時間の目安について 亜鉛、ブルーベリー（ルテイン、コラーゲン、コエンザイムＱ１０）、キューピーコーワゴールドαの



キューピーコーワゴールドはマルチビタミンに属するので、食事直後がいいです。

そのほうが脂溶性ビタミンの吸収がいいです。

ブルーベリー自体はいつでも構いませんが、ルテインとコエンザイムQ10は脂溶性ですので、食事直後に採るべきでしょう。

亜鉛は、ミネラル含有酵母やキレート化亜鉛の形態でしたら、いつ採っても問題はないでしょう。



ちなみに、一緒に飲み合わせても問題はないと思います。