ビタミンＣのサプリメントを飲み続けると肌は白くなるんですか？

ビタミンＣのサプリメントを飲み続けると肌は白くなるんですか？

ビタミンCを飲んだからと言って、もともとの肌の色が白くなる訳ではありませんが、

シミを作りにくい体質にする効果があります。

このせいで美白効果があると言われているのだと思います。



シミ防止以外の美容効果は、抗酸化作用（老化防止）、

コラーゲンを増やす（肌のハリ弾力の衰えを防ぐ）、

ストレスを受けにくくなるなどの効果があります。



ビタミンCは必要量以上摂っても、尿と一緒に流れますから、

余分に摂る必要はありませんが、

毎日必要量を摂取するべき栄養素と言えます。

外食が続く場合などでビタミンCが不足しがちならば、

サプリメントで補うと良いと思います。私もそうしています。

（*^^*)

ビタミンC配合の化粧水を毎日つかっていると、

しらないうちに 肌がしろくなっていますよ。



ビタミンCのサプリメントは紫外線を多く浴びてしまった日などに飲むと

いいと思います。