食後、ビタミンＣのサプリメント(合成・１粒５００㎎くらいのもの)のみでビタミン...

食後、ビタミンＣのサプリメント(合成・１粒５００㎎くらいのもの)のみでビタミンＣの効果を期待できますか？

できません｡

ビタミンＣは大量にとっても不必要な分は尿と一緒に流れてしまいます｡｡｡

一回に250ミリグラム程度を一日に四、五回摂る事を続けると効果的です｡

長く飲みつつ”けていれば、飲まないよりもよろしいのではないでしょうか。