肌を白くするのにビタミンCが効果的と聞きました １日どのくらいビタミンCを摂取す...

肌を白くするのにビタミンCが効果的と聞きました

１日どのくらいビタミンCを摂取すればいいですか？

ビタミンCは体のあらゆる組織で利用されますので、摂取したビタミンCも２時間ほどで消費されると言われています。また、空腹時のビタミンCの摂取は胃を悪くすることから、摂取量、摂取タイミングにおいて制約されますから、美白のための摂取は困難です。

体内の中で遊離しているビタミンCを肌へ集めてくるシンセリティーシリーズの無添加化粧品があります。それはビタミンC誘導体を皮膚へ浸透させるのではないので安全です。