普通のサプリメントのビタミンcで肌は白くなりますか？ 地黒ではないのですが、昔...

普通のサプリメントのビタミンcで肌は白くなりますか？

地黒ではないのですが、昔からよく日焼けをしていたせいか、肌が黒いです。（地黒ではない根拠として日に当たる部分とあたらない部分で肌の色が違います）

ビタミンcは肌を白くすると聞いたのですが、サプリメントでも白くなるのでしょうか？

ビタミンＣ効果は、色々ありますが肌に関与した部分だけを言うと下記のようになります。

・シミ、くすみの予防改善「メラニン生成抑制効果」「メラニン色素還元（美白）作用」

できてしまったシミをメラニン色素還元（美白）作用とメラニン生成抑制作用でシミ薄くし、紫外線の影響でできる活性酸素を取り除き、ビタミンＥ合成促進作用により血行を改善し、新陳代謝を高め、くすみのない透明感のある肌に導きます。

・ニキビ、ニキビ跡の改善「抗酸化作用、消炎・抗炎症作用、皮脂抑制作用」

・毛穴トラブル対策「皮脂抑制作用、セラミド合成促進作用」

・シワ、たるみの予防改善「コラーゲン合成促進・分解抑制作用、セラミド合成促進作用」



ただし、肌を”白く”するものではありません。あくまでもメラニン生成を阻害して日焼けによるシミ・ソバカスを防ぐ効果があり、肌荒れを防ぎコラーゲンの生成を助ける美容効果があるにすぎないのです。

それに健康な肌はおおよそ２８日周期で新陳代謝を繰り返す事で古い角質が自然に剥がれおちて新生された肌に導いてくれます。そのサイクルで通常は、自然に元に戻るとされています。その手助けをビタミンＣがしてくれると認識した方がいいでしょう。よってビタミンＣ効力は肌を”白く”するのではなく”元の肌色”に戻してくれる、手助けをしてくれるものなのです。

また、サプリだけよりも同時に外側からのケアもされる方がさらに効果的です。美肌は常に「内側」と「外側」のケアは重要なポイントになりますから。

なると思いますよ！

というか現代の科学ではなるといわれています。

ビタミンCはダメージを受けた肌を修復するため、日焼けに有効なのだそうです。



ちなみに前聞いた話だと、ビタミンCは外側から与える（キュウリパックやクリームですね）と、逆にシミの原因になるそうです。

だからサプリメントや美肌にいいと言われる食事で摂取するのが一番有効ではないでしょうか。



私は小さいころから母に『日焼け、口内炎はビタミンCで治しなさい！！』と口うるさく言われていましたが、

おかげで人から褒められるくらい白い子でした。

（過去形なのは今年それを怠って日焼けしまくったせいで、過去最高に黒いからです(´・ω・｀)）