レモン1個分のビタミンＣが入った飴とか売ってますけど、果物の代わりに飴でビタミンＣを取っても同じ効果は得られますか？
ビタミンＣに関しては同じです。レモンにはそのほかにも若干の栄養素が入っていますけどね。ビタミンＣは，必要量以上摂取してもすぐに排出されます。
飴に限らずアスコルビン酸ナトリウムを摂取すれば良いことです
ビタミンc 効果
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