ＣＣレモンはレモン百個分のビタミンＣが入ってるそうですが、 ちゃんと体内に吸収...

ＣＣレモンはレモン百個分のビタミンＣが入ってるそうですが、

ちゃんと体内に吸収されるのでしょか？

吸収されるとしたら、どれくらいの割り合い吸収されますか？

ＣＣレモンのビタミンＣは人工的に作られたビタミンＣです。

科学的にはＬ－アスコルビン酸といいます。

人工的に作られたものなので体に悪く吸収率も低いです。



ビタミンＣを効果的に摂取したいのならばアセロラジュースなど

天然ビタミンＣが多いものを摂取するのが効果的です。



それか、薬局などで売っている錠剤のビタミンＣを摂取するのが有効です。



ちなみにビタミンＣの効果は、日焼けにより肌に溜まったメラニン色素を減退させる働きがあります。



http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3C



http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%82%B3%E3%83%AB%E...

ビタミンＣは一日に必要な摂取量を超えると体外に出てしまいます。

吸収される割合はわかりませんが、

トイレに行ってあからさまに真っ黄色なビタミンＣ色のおしっこが出たら、

それが「必要量を超えた為に吸収されなかった分」となります。

つまりそういう色のおしっこが出ない限りは、まだ一日の必要量を

摂ってないと言えるのかな…。

ちなみにレモンのビタミンＣの含有量は案外少ないようです。