アクエリアスのビタミンガード(ﾋﾞﾀﾐﾝc1000m配合)とアスコルビン酸錠剤(1日3回/計20...

アクエリアスのビタミンガード(ﾋﾞﾀﾐﾝc1000m配合)とアスコルビン酸錠剤(1日3回/計2000m)を毎日飲んでます。



必要なﾋﾞﾀﾐﾝＣを摂取したことになりますか？

ビタミンCの美容効果を得るには、

日に1000mg以上と言われているようなので、

日に3000mgもビタミンCを摂取してれば

充分だと思いますよ(´ω｀)

いや、何かを期待して摂取しているのかどうか分かりませんけど。



ちなみに、ビタミンCは一気にたくさん摂っても、

過剰な分は排出されてしまうそうで、

私も最近はこまめに摂るように変えました。