ビタミンc サプリを飲む時のの効果的な時間、ご存知の方おられましたら教えてくだ...

ビタミンc サプリを飲む時のの効果的な時間、ご存知の方おられましたら教えてください

ビタミンCは水溶性のビタミンですので、水分に溶けやすく尿と一緒に排泄されやすいといわれています。

日中はトイレに行く回数が多いので寝る前に服用するのが良い様です。

其の方が体内に留まっている時間が長いからだそうです。