ビタミンCサプリはいつ飲むのが一番効果的ですか？１日３粒だったら、毎食後に一粒...

ビタミンCサプリはいつ飲むのが一番効果的ですか？１日３粒だったら、毎食後に一粒ずつ飲むのと、一度に３粒飲むのとどちらがいいですか？

一度に多量に摂ると多量に排出するので、何回かに分けて少量づつ摂る方がオススメ。