ビタミン剤（ビタミンC、B、E等）は美容に効果があるのでしょうか？ 長期間飲んで...

ビタミン剤（ビタミンC、B、E等）は美容に効果があるのでしょうか？

長期間飲んでも目に見える効果はないように思うのですが・・・



日本は指定量が少ないそうなので、

倍に増やしましたがそれでも変わりませんでした。

ビタミンは確かに効果があります。



ですが、ビタミン剤などでは効果があまりありません。



ビタミン剤は確かにビタミンが多く入っていますが、体内に吸収されにくいです。



やはりレモンや果物から吸収するのが一番です。

私は大人ニキビに悩んでいて、ドラッグストアに売っている

ビタミンＢ群（Ｂミックス）を取り始めてから、ニキビが

減りましたよ。気のせいではないと思います。