風邪をひいた時に、ビタミンＣを摂取することは効果的ですか？ それと、ビタミン...

風邪をひいた時に、ビタミンＣを摂取することは効果的ですか？



それと、ビタミンＣを多く含んだ食品及び飲物を教えて下さい。

病院では、体力が消耗しているときなどに輸液の中に「アスコルビン酸」というのを入れることが多いです。これは「ビタミンＣ」です。効果はあると思います。補酵素なので。。。

ビタミンＣを多く含んだ食品については以下のサイトをご覧下さい。ビタミンＣ以外のビタミンも大切ですので、そのサイトを良く見てね。

http://web.kyoto-inet.or.jp/people/vsojkn/gen-vit025.htm

ある程度効果があり実際に風邪薬にはCが

入っているものもあります。これは熱など

でビタミンが使われるのを補うという意味です。殆どは合成ビタミンですからやはり

キウィなど甘くて食べやすくそれでビタミ

ンが大量に含まれているくだものが良いと

思います。

風邪をひいた時では無くて、ひかない様にする事に効果的です。レモンまるかじりなんて良いと思いますが

効果がある、と言えるほどのデータはあるんかいな？

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